Fitness Dash bercerita tentang seorang atlit yang bernama Jo, temannya Flo dan Quinn. Tim Dashers yang selalu juara dalam pertandingan tarik tambang, mengalami kekalahan untuk pertama kalinya dari tim Glazers. Oleh karena itu, Jo memiliki ide untuk membuat fitness center.

Fitness Dash terdiri dari 50 level dengan melewati lima tempat (Brick Gym, Cruise Ship Gym, Rooftop Gym, Zen Gym dan Mt.Olympus Gym). Artinya ada lima tim dalam pertandingan tarik tambang yang harus dihadapi oleh Tim Dashers yaitu :

1. Chocolatiers di kota Puddington.
2. Muffin Burgers di kota Muffin Burg.
3. Lollipoppers di kota Candy Lane.
4. Glazers di kota Donutville.
5. Mashers di kota Meatropolis.

Di bawah ini adalah beberapa tips dan trik dalam bermain game Fitness Dash :

• Jangan terlalu mementingkan panjangnya rantai kegiatan seperti halnya game Dash lainnya. Dalam Fitness Dash ini fokuskan pada cepatnya pelayanan saja, artinya penuhi semua permintaan pelanggan dengan cepat dan tepat.


• Dahulukan upgrade untuk Jo dan alat fitness, disusul dengan mesin cuci handuk, tempat minuman, blender, oven (muffin) dan kamar mandi.


• Secepatnya berikan training bagi pelanggan yang mengalami kesulitan, karena orang ini akan mengganggu konsentrasi pelanggan lainnya dalam berolahraga.


• Berikan muffin kepada ibu rumah tangga yang memakan waktu lama proses olahraganya.


• Lakukan secara cepat dan jangan terlalu lama berpikir di dalam memainkan game puzzle pada setiap akhir level.